植物性食物 – 蓝莓 Blueberry

蓝莓 – 提高抗氧化保护
甜美小巧的蓝莓，是含有最高效抗氧化活性的水果，能保护身体免受自由基的伤害。内含多种天然抗氧化剂和天然化合物，能促进心脏、大脑、眼睛以及肌肉骨骼系统的健康，更能与维生素C、维生素B12相互协调加强彼此的功效，是支援免疫系统的强大能量！

蓝莓含有铁质、维生素C、镁和花青素。这些营养素有助于支援红血球、预防高胆固醇和心脏病，以及促进大脑、眼睛和肌肉骨骼健康。

蓝莓促进大脑发育、促进大脑发育，抗癌，促进心脏健康，提高人体免疫力。

蓝莓含有的抗氧化剂比一般的水果都要多，这决定了它成为抗癌、预防糖尿病、减缓记忆力衰退等的最佳食品。

研究发现蓝莓含有丰富的纤维素、维生素A和维生素C，能很好地保护心脑血管的健康。

蓝莓富含各种营养成分，对人体助益良多。蓝莓也含有一种名为花青素的植物化合物，蓝莓的蓝色以及健康助益，也来自于花青素。 如此小小一粒浆果，对健康却如此有益，这太令人惊叹了！