为什么要换食?
以天然纯净的植物性食物来提供丰富均衡的营养来滋养我们的身体。
减轻消化道的负担，清肠胃和排毒。
提高免疫力并平衡荷尔蒙。
换食对健康有什么好处？
体重管理
- 体重过轻者可以健康地增加体重
- 超重或肥胖者可以健康地减肥
- 体重标准者可以更容易，更快地塑身
通过营养和排毒来全方位改善健康
- 改善消化系统（便秘，胃溃疡等）
- 改善皮肤状况（青春痘，黑斑，皮肤干燥等）
- 改善免疫系统（使细胞更年轻更健康，预防疾病，减少炎症等）
- 改善内分泌系统（平衡荷尔蒙激素，保持情绪稳定）
长寿的食疗法
- 以完整的植物性食品来预防疾病是保持健康长寿的最佳方法之一
为什么要参与这个7天换食计划？
学习如何以适当的营养和饮食来滋养我们的免疫系统。
学习如何选择或准备更健康的膳食并养成健康的饮食习惯。
和一群志趣相投的伙伴一起为健康努力，互相鼓励和打气，以帮助大家建立健康的生活模式。
谁适合参与7天换食计划？
7天换食计划适合超重或体重不足的人吗？
肝脏每3分钟过滤全身血液一次，一小时过滤20次，一天过滤480次，一年过滤175,200次，血液中90%是水，其中70%来自于肠道。所以，换食将大大减少肝脏工作量，并且可以清洁血液和达到排毒效果。
对于超重的人，换食可以帮助减少脂肪，增强肌肉和减轻体重。
对于体重不足的人，与其摄取大量卡路里和吃垃圾食品，换食是一种比较健康的增重增肌方法。
7天换食饮食规划基本上被分为两个部分：
轻食（在家煮食或外食）
– 减轻身体负担，以达到排毒效果
– 选择少油，少盐，少糖，少调味料的烹饪方法
– 60-80%植物性食物（蔬菜，水果，菇类，坚果，高纤维谷类）
– 尽量减少动物性食物（肉类，鸡蛋）和碳水化合物（饭，面类，面包）
– 避免加工食品，罐头食品，零食和乳制品
产品（高营养完整植物性浓缩食品）
– 大量增加营养，以滋养免疫系统
** 7天换食注意事项：
– 换食是健康饮食而不是禁食，不必饿肚子，所以在开始之前请不要暴饮暴食。
– 换食期间可以如常活动，工作和运动。
如何开始或参与轻换食计划？
- 找我们的健康顾问做1对1免费咨询
- 我们会陪你走过整个7天换食计划：
– 换食之前（例：你适合吗？有效吗？有更多的见证吗？怎么买产品？怎么开始？）
– 换食过程（例：怎么吃产品？怎么才算清淡食物？身体会有什么反应吗？）
– 换食过后（例：我应该继续吗？我还可以做什么？）